Diyet Programları Zayıflama Kilo Verme

Şu an Step aerobik hareketlerinin faydaları nelerdir Kategorisindesiniz

Step Aerobik Nedir? Step Aerobik Yararları Nelerdir?

Step aerobik nedir? Step kendine özgü hareketler, bağlantılar, yer değiştirmelerle beraber grup üyelerinin müzik eşliğinde müziğin ritmiyle birlikte yapılan hareketlerdir. Aerobik ise oksijenli bir çalışmadır. Aerobik en az 12 dakika veya daha uzun süre maksimum nabız %60 ile %80 kadar özellikle büyük kas gruplarının oksijenli
adminEgzersizler0 Yorum26 Mayıs 2011Devamı..

Arama & Search