Zero Diyet Hayatı Hafiflet

Mesut Yar Nasıl Zayıfladı

Mesut Yar Zayıflama başarısını korumaya devam ediyor. Geçtiğimiz yıl 40 kilo veren Mesut Yar bir yıl gibi bir zaman geçmesine rağmen verdiği kilolar konuşulmaya devam ediyor. Bu süre içerisinde vermiş olduğu kiloları tekrar geri almayarak uyguladığı diyet programı ve zayıflama yöntemindeki başarı daha çok konuşulacak gibi görünüyor. Mesut Yar nasıl zayıfladı sorusu gündemden düşmeyerek fazla kilo problemi olan kişiler sürekli olarak Mesut Yar diyeti ve Mesut Yar zayıflama yöntemlerini araştırmaya devam ediyorlar. Haksızda sayılmazlar çünkü Mesut Yar 127 kilodan 87 kiloya düşmeyi sağlıklı bir şekilde başardı. Ayrıca verdiği 40 kiloyu tekrar geri almaması ayrı bir başarı olarak görünüyor. Mesut Yar zayıflama sırrının Antakya biberi olduğu bilinen bir gerçek. Antakya biberi sayesinde zayıfladığını kendiside açıkladı. Burada bir önemli konuyu da atlamak gerekiyor. Mesut Yar ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaştığında zayıflamaya karar vererek diyet ve egzersizlere başladığını belirtiyor. Mesut Yar zayıflama hikayesini kitap yazarak sevenleriyle paylaştı. Mesut Yar zayıflama konusunda yazdığı “Acı Reçeteyle Tatlı Son” kitabı kitapevlerinde raflarda yerini aldı. DEVAMINI OKU »

Bakımlı Dudaklar için Yöntemler

Dudaklarımız; cildimizin diğer bölümleri gibi esnek ve nemli kalmasını sağlayacak yağ bezlerine sahip değildir. Bu nedenle daha sağlıklı ve canlı dudaklara sahip olmak için dışarıdan yoğun nemlendirici bakımlar yapmak gerekir.  Özellikle sonbahar, ilkbahar gibi mevsim geçişlerinde soğuk-sıcak havanın etkisiyle dudaklarda çatlama ve pul pul dökülmeler görülür. Evde hazırlayabileceğiniz tamamen doğal ve etkili dudak bakım kürü ile pürüzsüz görünümlü dudaklara sahip olabilirsiniz.   Hazırladığınız dudak bakım kürünü hem tek başına parlatıcı gibi hem de ruj sürmeden önce koruyucu tabaka olarak kullanabilirsiniz. DEVAMINI OKU »

Diyetsiz Kilo Vermek

Endişelenmeye hiç gerek yok, nasıl mı istediğiniz kiloya ulaşmak için kilo vermek amacıyla sağlıksız diyet yapmanıza gerek olmayacak. Diyetsiz kilo vermek ve fit bir vücut için yapmanız gereken tek şey; ‘yeterli’ ve ‘dengeli” beslenmek! Üstelik aç kalmadan, sıkıcı listelere bağlı yaşamadan!  Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolarınızdan kurtulmak için neler yapmanız ve nelerden kaçınmanız gerektiğini anlatıyor. Besinleri yavaş çiğneyin. Zamanınız olmasa bile tabaktaki yemekleri hızlı yemekten vazgeçin. Ana öğünleriniz en az 15 – 20 dakika sürmeli. Çünkü beynin ‘tokum’ sinyalini vermesi için yaklaşık bu kadar süreye ihtiyacı var. Eğer besinleri hızla çiğnerseniz kontrolünüzü yitirerek bu süre içinde daha fazla yemek tüketme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. DEVAMINI OKU »