| Besinler |
100 gr kalorisi (kcal) |
Porsiyon ölçüsü |
Porsiyon (kcal) |
| İnek sütü(tam yağlı |
62 |
1 su bardağı 200ml |
124 |
| İnek sütü yarım yağlı |
45 |
1 su bardağı 200ml |
90 |
| İnek sütü yağsız |
35 |
1 su bardağı 200ml |
70 |
| Yoğurt tam yağlı |
84 |
1 kase 200 gr |
168 |
| Yoğurt yarım yağlı |
57 |
1 kase 200 gr |
114 |
| Yoğurt süzme |
122 |
1 kase 200 gr |
244 |
| Yoğurt koyun |
101 |
1 kase 200 gr |
202 |
| Yoğurt meyveli |
105 |
1 kutu 125 gr |
131 |
| Yoğurt tava |
97 |
1 kase 200 gr |
194 |
| Yoğurt sarmısaklı |
81 |
1 kase 200 gr |
162 |
| Cacık hazır |
56 |
1 kase 200 gr |
112 |
| Ayran hazır |
42 |
1 su bardağı 200ml |
84 |
| Ayran light |
33 |
1 su bardağı 200ml |
66 |
| Kefir |
60 |
1 su bardağı 200ml |
120 |
| Activia sade |
73 |
1 kutu 125 gr |
91 |
| Activia meyveli |
101 |
1 kutu 125 gr |
126 |
| Yovita sade |
73 |
1 kutu 125 gr |
91 |
| Yovita meyveli |
110 |
1 kutu 125 gr |
138 |
| Beyaz peynir yağlı |
290 |
1 kibrit kutusu 30gr |
87 |
| Beyaz peynir light |
161 |
1 kibrit kutusu 30gr |
48 |
| Kaşar peyniri taze |
392 |
1 kibrit kutusu 30gr |
117 |
| Kaşar peyniri eski |
402 |
1 kibrit kutusu 30gr |
121 |
| Kaşar peyniri tost |
322 |
1 kibrit kutusu 30gr |
97 |
| Kaşar peyniri light |
245 |
1 kibrit kutusu 30gr |
73 |
| Ezine peyniri |
280 |
1 kibrit kutusu 30gr |
84 |
| Keçi peyniri |
340 |
1 kibrit kutusu 30gr |
102 |
| Koyun peyniri |
347 |
1 kibrit kutusu 30gr |
105 |
| Dil peyniri |
322 |
1 kibrit kutusu 30gr |
97 |
| Mihaliç peyniri |
348 |
1 kibrit kutusu 30gr |
105 |
| Çerkez peyniri |
322 |
1 kibrit kutusu 30gr |
97 |
| Cheddar peyniri |
403 |
1 kibrit kutusu 30gr |
121 |
| Gravyer peyniri |
413 |
1 kibrit kutusu 30gr |
124 |
| Lor peyniri |
85 |
1 /2 çay bardağı |
70 |
| Otlu peynir |
327 |
1 kibrit kutusu 30gr |
98 |
| Rokfor peyniri |
369 |
1 kibrit kutusu 30gr |
111 |
| Krem peynir |
194 |
1 yemek kaşığı 20gr |
39 |
| Labne peynir |
145 |
1 yemek kaşığı 20gr |
29 |
| Süt tozu yağlı |
496 |
1 yemek kaşığı 10gr |
50 |
| Süt tozu yağsız |
362 |
1 yemek kaşığı 10gr |
36 |
