Zero Diyet Zayıflama Diyet Listeleri Diyet Yemekleri

Kategori ‘Diyet Listesi’

Havalar ısındı dondurmalar dolaplarda yerini aldı. Dondurma hakkında olumsuz bazı önyargılara artık paydos deme zamanı geldi.Sürekli olarak dondurmanın kilo aldırdığından söz ediliyor. Aslında dondurma ile zayıflamak mümkün. Yaz tatilinde fazla kilolardan kurtulmak için dondurma yiyebilirsiniz. Bu konuda İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, ”yaz mevsiminde çocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı diyet listesi önerdiklerini bildirdi. Dondurmada, kalsiyum,  protein,  fosfor, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir gıda olduğunu belirtti. Devamini Oku »

Fransız dukan Diyeti İngiltere’nin yeni gelini Kate Middleton’ı düğün öncesinde zayıflatması ile birlikte Dukan diyetine ilgi bir hayli arttı. Bir anda Dukan diyeti kitabının trajının yükseldiği görüldü. Bu diyeti uygulayanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Dukan diyeti dünyaca ünlü dortor Mehmet Öz’den onay aldı. Ancak ülkemizde bazı ünlü diyetisyenler bu diyete onay vermediği görülüyor. Dukan diyet programı ile birçok Fransız bayan kilo vermeyi ve zayıflamayı başardı. Peki nedir dukan diyeti? Dukandiyeti karbohidrat sevenleri üzecek. Çünkü dukan diyeti protein içerikli bir diyet programı; Yağsız proteinleri,balık, kümes hayvanları ve süt ürünlerini içeren bir listeden oluşuyor. Diyetin ilk aşamasında et, balık, yumurta ve yağsız süt ürünleri tüketiliyor. Devamini Oku »

Son günlerde popüler olan Fransız dukan diyet listesi Fransız beslenme uzmanı DR. Pierre Dukan tarafından hazırlanmıştır. Dukan diyeti dünya ile birlikte ülkeizdede yaygın bir biçimde uygulanmaktadır. Dukan diyetinde egzersiz hareketlerine ağırlık vermeden kilo vermenin daha kolay hale geldiği belirtiliyor. Dukan diyeti listesinde protein tüketiminin arttırılarak vücudun biriktirmiş olduğu yağların yakılması sağlanıyor. Dukan diyeti Prenses Kate dukan diyeti ile zayıfldığını söylemesi bu diyet listesine olan ilgiyi bayağı arttırdı. Ayrıca dukan diyetinin meşhur olamsını sağladı. Dünyada ve ülkemizde başlayan dukan diyeti çılgınlığı ile kitabın yüksek trajlara ulaşmasını sağladı. Bunda ünlülerin dukan diyetini uygulayarak kilo vermelerinin etkili olduğu gösteriliyor. Dukan diyetinde ilk saldırı olarak yüksek protein tüketimi ile başlanıyor. Devamini Oku »

İsveç diyeti Avrupa’da yaygın olarak tercih edilen bir diyet programıdır. İsveç diyetinin diğer diyetlerden farklı özelliği ise çok kısa sürede kilo verdirmesidir. İsveç diyeti ortalama olarak 6-13 gün sürmektedir. Diyet programını uyguladıktan sonra en az 3 ay geçmeden tekrarlanmamalıdır. İsveç diyetinin bir diğer özelliği ise metabolizmada yaptığı değişiklik ile belli bir süre kilo alma problemi ortadan kalkıyor. İsveç diyet programı ile birlikte sporu ve egzersiz hareketlerini ihmal etmeyin. İsveç Diyeti programı ile iki haftada 7-20 kilo arasında kilo verilebilir. Devamini Oku »

Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran kalça küçülten diyeti şok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası… Devamini Oku »