Zero Diyet Zayıflama Diyet Listeleri Diyet Yemekleri

Uygulayacağınız bu Diyet 15 gün günlüktür. 1 Haftalık liste 2 hafta süresince uygulanacaktır.Uygulayacağımız diyette açlık hissettikçe meyve ve sebze yiyebilirsiniz.İçecek olarak şekersiz olarak istediğinizi içebilirsiniz.

Sabah kahvaltısı 15 gün aynı olacağı için öncelikle onu veriyoruz.Kahvaltıda bir dilim kepek ekmeği,kibrit kutusu kadar peynir ve şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

PAZARTESİ:
ÖGLE:
İki tane katı pişmiş yumurta.
Domates, salatalık, (miktar yok istediğiniz kadar.)
AKŞAM:
8adet ızgara köfte(ekmek içi konmadan yapılacak)
Limonlu Salata(arzu ettiğiniz salatayı kullanabilirsiniz,sınır yok.)

SALI:
ÖĞLE:
1 simit
1 bardak ayran
AKŞAM:
Haşlanmış Tavuk (yarım  yiyebilirsiniz)
Salata

ÇARŞAMBA
öĞLE:
200 gr. yoğurt(kaymaksız)
1 dilim kepek ekmeği
Salatalık(sınırsız)
AKŞAM:
2 Büyük dilim ızgara et
(Veya bir büyük ızgara balık)
Salata

PERŞEMBE
ÖĞLE:
200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata
içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
AKŞAM:
6 adet kuzu pirzola
Salata

CUMA
ÖĞLE:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata
AKŞAM:
1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna,
Yoğurt

CUMARTESİ
ÖĞLE:
haşlanmış 2 tane sosis
Salata
AKŞAM:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber,domates veya kabak dolması
2 kaşık yoğurt

PAZAR
ÖĞLE:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık,domates
AKŞAM:
şiş ızgara
Salata